همراهی در مسیر شما
از اولین جلسه تا ساختن یک روتین پایدار کنار شما هستیم.
YOGA RAD
by Mina Rad
یوگا فقط یک ورزش نیست؛
مسیری برای آرامش ذهن، قدرت بدن و تعادل زندگی
جامعه‌ای از آرامش
فضایی دوستانه، بدون رقابت و مناسب برای هر سطح تمرین.
سبک زندگی سالم
تمرین، خواب، تنفس و عادت‌های کوچک برای روزهای بهتر.
تعادل ذهن و بدن
تمرینات اصولی برای انعطاف، تمرکز و کاهش تنش روزانه.
— MEET MINA RAD —
من، مینا راد
برای من یوگا یعنی برگشتن به خود؛ بدون فشار، بدون مقایسه و با احترام به بدن واقعی هر هنرجو.
سال‌هاست که یوگا بخشی از زندگی من است و این مسیر به من آموخته که با تمرین، آگاهی و مهربانی با خود، می‌توانیم قوی‌تر و متعادل‌تر زندگی کنیم.
داستان من را بخوان ←
Yoga for real life.
+1200
هنرجو
در مسیر Yoga Rad
+8
سال تجربه
در آموزش یوگا
+15
دوره تخصصی
آنلاین و آفلاین
٪98
رضایت
بر اساس بازخوردها
Mina Rad
مربی و بنیان‌گذار Yoga Rad
Mindful movement · Breath · Balance
FIND YOUR FLOW
← مشاهده همه دوره‌ها
مسیر مناسب خودت را پیدا کن
فرقی نمی‌کند تازه یوگا را شروع کرده باشی یا بخواهی تمرینت را عمیق‌تر کنی؛ در Yoga Rad می‌توانی مسیر متناسب با سبک زندگی و سطح خودت را انتخاب کنی.
دوره‌های حضوری
تجربه حضور، انرژی جمع و راهنمایی مستقیم مربی
- کلاس‌های گروهی در فضای آرام و حرفه‌ای
- اصلاح فرم و وضعیت بدن به‌صورت حضوری
- ارتباط نزدیک با مربی و سایر هنرجویان
- مناسب برای همه سطوح
دوره آنلاین یوگا
تمرین در هر زمان و هر مکان
- دسترسی دائمی به ویدئوهای آموزشی
- برنامه تمرینی متناسب با سطح شما
- تمرین در خانه با انعطاف کامل زمانی
- پشتیبانی و راهنمایی آنلاین
کلاس‌های آنلاین یوگا
تعامل آنلاین، انگیزه بیشتر، نتیجه بهتر
- شرکت در کلاس‌های آنلاین با مربی
- امکان پرسش و دریافت بازخورد لحظه‌ای
- انرژی جمعی و حس همراهی واقعی
- برنامه‌ریزی منظم هفتگی
یوگا سفر بازگشت به خوده؛ آرام‌تر حرکت کن، عمیق‌تر نفس بکش و زندگی را احساس کن.
Mina Rad ♡
● LIVE
سلام مینا جان، حرکت دوم رو دوباره توضیح می‌دید؟
حتماً 🩵 اول شانه‌ها رو رها کن...
STUDENT STORIES
صدای هنرجویان
سارا محمدی
“
★★★★★
یوگا زندگی من را تغییر داد؛ از نظر جسمی، ذهنی و روحی سرزنده‌ترم.
نگار احمدی
“
★★★★★
کلاس‌های آنلاین مینا راد عالی است؛ همیشه انگیزه می‌گیرم و پیشرفت می‌کنم.
الهام کاظمی
“
★★★★★
محیط کلاس‌ها بسیار آرام و حرفه‌ای است و هر جلسه انرژی مثبتی می‌گیرم.